Savoir se taire, savoir parler de Jean-christophe Seznec, membre de Fink.care, et de Carouana Laurent, aux éditions InterEditions

 

Dire ou ne pas dire est devenu une question centrale au sein de notre société d’hyper communication. Le développement du numérique, avec les réseaux sociaux, internet et les sms, a libéré une parole qui devient parfois pulsionnelle, envahissante quand elle n’est pas agressive et dénigrante. S’appuyant sur le principe du « j’ai le droit de le dire », certains n’hésitent pas à polluer les espaces sociaux d’une parole pas toujours fonctionnelle et bienveillante qui met surtout en avant le « moi-je » et générant beaucoup de bruit pour rien à l’instar des fake news. Ce bruit est aussi source de souffrance lorsque notre pensée est envahie de jugements et de commentaires intérieurs.

Savoir se taire est finalement devenu une compétence utile pour se reconnecter à soi, développer une intériorité et pouvoir choisir ce que l’on dit en pleine conscience de soi et des autres. Parler demande à savoir négocier ses émotions et son discours intérieur pour surfer dans la vie avec flexibilité.

Voici un livre ludique qui interroge notre façon de parler et de s’exprimer chez soi, au bureau ou sur les réseaux sociaux. Il s’appuie sur la pleine conscience et la thérapie ACT pour proposer des outils pratique et fonctionnelle en toute circonstance.

 

Docteur Jean-Christophe Seznec : Médecin psychiatre, spécialiste en psychologie du sport et du travail, membre de l’AFTCC et de l’unité INSERM U669 mais aussi ancien président de l’AFSCC. Co-créateur de Doctoconsult, du site Fink. Care et du mouvement S’asseoir ensemble.

Laurent Carouana : comédien, metteur en scène et coach en expression orale en entreprise.